Labākie vitamīni vīriešu potenciālam

Biodobi tieši neietekmē potenci. Viņu darbība sastāv no asinsvadu stiprināšanas, testosterona līmeņa paaugstināšanas, asins plūsmas aktivizēšanas un nervu vadīšanas uzlabošanas. Visnozīmīgākā savienojumu potences saraksts ir sniegts 1. tabulā.

1. tabula. Spēcības vitamīni

Nosaukt	Ikdienas deva	Ietekmes sfēras
A (retinol)	1-3 mg	Tas ir atbildīgs par gļotādu (urīnceļu orgānu epitēlija) stāvokli un ādas epitēliju, regulē šūnu dalīšanas procesus un minerālu metabolismu, normalizē dzimuma hormonu ražošanu, ir iesaistīts holesterīna sintēzē (nepieciešams testosterona iegūšanai).
D (kalciferols)	0,02-0,05 mg	Tas ietekmē testosterona ražošanu, atbalsta libido, muskuļu tonusu, nervu sistēmu.
E (tokoferols, "anti -a -aestone vitamīns")	10-15 mg	Tas ir nepieciešams gonadotropu (stimulējošu seksa hormonu produktu) sintēzei hipofīzes hormonam, uzlabo metabolisma procesus, stimulē seksuālo funkciju. Izmantojot deficītu, tiek samazināta spēja ieņemt (sēklu kanāliņu struktūra, tiek traucēta dzimumšūnu skaita samazināšanās).
B1 (tiamīns)	2-3 mg	Ir atbildīgs par nervu vadītspēju, nervu sistēmas toni. Tā kā trūkst, orgasma kvalitāte pasliktinās, dzimumorgānu nervu receptoru jutība samazinās, parādās hronisks nogurums.
B2 (riboflavīns)	2-3 mg	Pielāgojiet metabolisma procesus, cukura līmeni, asinis.
B5 (pantotēnskābe)	10-15 mg
B6 (piridoksīns)	2-4 mg
B12 (cianokobalamīns)	0,001-0,003 mg	Karotīna pārveidošanai ir nepieciešams A vitamīnam, stimulē olbaltumvielu veidošanās un nukleīnskābju procesus.
B9 (folijskābe)	400 mcg	Piedalās libido veidošanā. Tā kā trūkst seksuālas vēlmes, spermas kvalitāte pasliktinās.
Ar	80 mg	Tas ir nepieciešams imunitātes veidošanai (dzimumorgānu sistēmas slimību novēršanai), kā arī vitamīna D vitamīna asimilācijai), kā arī.

Papildus vitamīniem vīriešiem ir nepieciešami minerāli (ikdienas norma ir norādīta iekavās): selēns (100 mcg), cinks (15 mg), magnijs (420 mg vīriešiem pēc 30 gadiem), mangāns (5 mg), hroms (50 μg). Visi šie elementi kopā ar augu ekstraktiem un fermentiem ir iekļauti sarežģītu piedevu sastāvā.

Kam ir vajadzīgas piedevas un kā tās pareizi uzņemt

Mākslīgie vitamīni jāņem tikai gadījumos, kad to deficītu nevar papildināt ar pārtikas produktiem: Slimības, profesijas iezīmes (Polar Explorers, astronauti, jūrnieki). Normālos apstākļos ir jēga ķerties pie uztura rūpniecības produktiem ar acīmredzamiem elementa trūkuma simptomiem, tas ir, apzināti. Piemēram: lūpas bieži tiek pagarinātas, āda lobās - dzert A un E vitamīnu kursu, pēc tam pielāgojiet uzturu, iekļaujot taukainas zivis un augu eļļas (parastās saulespuķu sēklās ir daudz E vitamīna).

Jauniem vīriešiem reti tiek prasīts saņemt papildu uzņemšanu Pēc 40 gadiem nepieciešamība pēc antioksidantiem ar un E palielināskas kavē novecojošo orgānu procesus. Samazināt A vitamīna patēriņu, jo ar vecumu tas uzkrājas, un pārmērība novedīs pie aknu bojājumiem. Vīrieši pēc 45 gadu vecuma Noderīgas piedevas ar magnijukas regulē sirds un asinsvadu sistēmas aktivitātes, kā arī ar kalciju kombinācijā ar vitamīnu D.Apvidū

Faktori, kas provocē vitamīnu un minerālvielu trūkumu:

1. Kafijas, tējas, enerģijas izmantošana. Pietiek ar trim tases kafijas, lai neitralizētu B grupas vitamīnu ikdienas devu, kofeīns arī samazina dzelzs, kalcija, kālija, cinka asimilācijas pakāpi.
2. Alkohols. Tas novērš B vitamīnu absorbciju, kā arī A, C, E., regulāri lietojot spirtu no ķermeņa, kālija, cinka, kalcija, magnija, dzelzs, tiek aktīvi izskalots.
3. Smēķēšana. Nikotīns neļauj selēnam absorbēt, iznīcināt vitamīnus A, C, E.
4. Stress. Provocēt V grupas vitamīnu trūkumu.
5. Pārmērīgs cukura, hronisku slimību, medikamentu (antibiotikas, statīni, caurejas līdzekļi, diurētiķi) patēriņš. Pēdējais īpaši aktīvi samazina vitamīnu A, D, E.

Bioaddings efektivitāte tieši ir atkarīga no to lietošanas metodes - cik kvalitatīvi zāles absorbē ķermenis. Daži vitamīni ir tauku šķīstoši, citi ir ūdens šķīstoši. Pirmajā grupā ietilpst K, E, R, D, A. Viņus labāk izmantot ar taukiem saturošiem pārtikas produktiem (rīvētie burkāni nav veltīgi padzirdīti ar augu eļļu vai skābo krējumu - bez tiem nepieciešamās vielas netiks absorbētas). Šīs grupas elementi uzkrājas un uzglabā ķermeņa taukos.

Ūdenī, C vitamīni un B grupa. Ķermenis tos pilnībā izšķīst, noņemot urīnā. Tikai B12 var uzglabāt aknās daudzus gadus. Labāk ir ņemt ūdeni šķīstošos vitamīnus no rīta: 30 minūtes pirms brokastīm, tā laikā vai tūlīt pēc tamApvidū B1, B6 un B12 nedrīkst lietot ar pienu. Intervālam jābūt vismaz 3-4 stundām.

Ieteicams ņemt minerālus pēcpusdienā starp ēdienu. Dzelzs ar kalciju ir nesaderīgs, jo tie savstarpēji novērš asimilāciju. Ja piedeva ir sarežģīta, tad labāk to izmantot no rīta. Šādas zāles nav savienojamas ar auzu pārslām (minerāli netiks absorbēti). Priekšpilsētas ar dzelzi var mazgāt ar sulām - C vitamīns palīdz to absorbēt.

Optimālais laiks dažu elementu ņemšanai:

• No 21 līdz 24: kalcijs, magnijs;
• No 18 līdz 21: D, K vitamīni, omega skābes;
• No 12 līdz 18: cinks, jods, koenzīmi;
• No 6 līdz 12 dienām: S, E, B grupa, dzelzs.

Ja piedevas ir sarežģīta, ražotājs ir parūpējies par elementu kombināciju, un jūs varat lietot zāles brokastīs. Nav iespējams košļāt tabletes, kas tam nav paredzētas.

Pārdozēšanas briesmas

Biodrow ražošana un tirdzniecība ir ļoti rentabls bizness, kas īpašniekiem ienes miljoniem dolāru. Kopš bērnības cilvēkus ir iedvesmojuši viņu izmantošana labai veselībai, taču bieži vien tie ir slimību cēlonis. Ūdens un izšķīdināmo vitamīnu pārdozēšana galvenokārt noved pie simptomātiskiem traucējumiem (alerģijām), kas notiek pēc atcelšanas.Pārmērīgs tauku daudzums ir daudz bīstamāks, jo tie nav izdalīti, bet uzkrājas aknās un taukaudos.

D vitamīna pārdozēšana izraisa kalcija izskalošanos no kauliem, pārkaļķošanās veidošanās uz asinsvadu sienām. A vitamīna pārpalikums tiek nogulsnēts nierēs un aknās, kas galu galā izraisīs metabolisma, anēmijas un neveiksmes pārkāpumu gremošanas sistēmā. Lielas B6 (vairāk nekā 10 mg) devas izraisa nervu bojājumus (neiropātiju), dažreiz neatgriezenisku. Beta-karotīns ir bīstams smēķētājiem un patīk alkohola sperma provocēt onkoloģiju.

Pārmērīgs E vitamīna daudzums izraisa galvassāpes, gremošanas problēmas, muskuļu vājumu un var samazināt asins koagulāciju. Informācijas portālā ir Amerikas zinātnieku pētījumu rezultāti, saskaņā ar kuru vīrieši, kuri regulāri lieto E vitamīnu, 17% palielina prostatas vēža risku. Cik uzticama informācija un kādā veidā papildinājums tika pieņemts, nav zināms.

C vitamīna pārdozēšanai draud tromboze, caureja, grēmas, nelabums, reimatisms, ateroskleroze. Pārmērīgs B2 patēriņš izraisa nervu un sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas.

Vitamīnu monokompleksu ilgtermiņa lietošana novedīs pie tā, ka ķermenis pārtrauks tos absorbēt, sāksies metabolisma procesi, alerģiskas reakcijas, sāksies intoksikācija.

Nav nepieciešams dzert piedevas ar kursu "tikai gadījumā"Apvidū Jūs varat pārbaudīt nepieciešamību tos ņemt, analizējot vitamīnu minerālu profilu: ar to ir pietiekami, lai nokārtotu matus, nagu, urīnu vai asinis pārbaudēm jebkurā tīkla laboratorijā. Pārbaudes ir dārgas, taču daudzi tērē daudz lielāku daudzumu bezjēdzīgām un pat bīstamām narkotikām, tā vietā, lai identificētu reālu deficītu un konsultētu dietologu.

Vitamīni pārtikā: kāpēc dabisks ir noderīgāks nekā mākslīgs

Dabiskie vitamīni ir daudz noderīgāki nekā sintētiski, jo tajos ir olbaltumvielu bāze, bet tas nav mākslīgs. Pēdējās kristālisko struktūru stipri sadala un ķermenis absorbē tikai daļēji. Tā rezultātā tiek uzkrātas ķīmiskas vielas (urīns iegūst raksturīgu smaržu). Nieres un aknas saņem papildu slodzi. Saņemot vitamīnus produktos un dzērienos, zarnu mikroorganismi sagremo un noņem visu lieko daudzumu.

E vitamīns (vissvarīgākais vīriešu reproduktīvās sistēmas veselībai) lielākajā daļā narkotiku ir ietverts griezuma formā. Dabā tas sastāv no astoņiem savienojumiem (izomēriem), un tiek pārdoti tikai tikai viens (alfa-tokoferols), tāpēc to ņemšana nav pilnīga. Kad ķermenis ir piesātināts ar vienu izomēru, citi tiek iznīcināti. Uzraksts uz DL-alfa tokoferola preparātiem nozīmē, ka savienojums tiks absorbēts tikai. Salīdzinoši augstas kvalitātes zāles prefikss sastāv no vienas burta D: d-alfa tokoferols.

Dabiskais tokoferols ir jaudīgāks nekā sintētisks 50 reizes, jo tas ietver tokotrienolus. Lai ķermenis nodrošinātu antioksidantus, ir pietiekami, lai izmantotu šādus produktus: linu sēklu eļļu, olīveļļu, valriekstus un lazdu riekstus, saulespuķu eļļuApvidū

2. tabula. Vitamīni pārtikas produktos

Vitamīns	Kur tas atrodas
Izšķirt	Tīrā formā: sviests, tauki, aknu aknas un zivis, olu dzeltenums. Provitamīna (karotīna) veidā: ķirbis, burkāni, tomāti, plākstera pupiņas. Provitamīns tiek pārveidots par retinolu tieši ķermenī bioķīmisko procesu laikā.
D.	Sviests, zivju eļļa, aknas, olu dzeltenums. Lai pārveidotu par aktīvu formu, ir nepieciešama saules gaisma.
E	Augu eļļas, zaļumi, aknas, piens, dzeltenuma ola, sviests, gaļa.
B1	Alus raugs, nieres, aknas, graudaugu mikrobi.
B2	Piens, aknas, olbaltumvielu olas, zivis, mājputni, pākšaugi.
B5	Gandrīz visos produktos to sintezē zarnu mikroflora.
B6	Zarnās ražotās aknas, raugs.
B12	Gaļa, aknu zivis un dzīvnieki.
B9	Pākšaugi, olas, piens, kāposti, graudaugi, rieksti.
Ar	Māpuļprogrammatūra, saldie pipari, citrusaugļi, jāņogas.

Ja cilvēks ēd normāli (nevis daļēji pagatavoti izstrādājumi no kastēm un somām), tad mākslīgo vitamīnu papildu lietošanā nav nepieciešami mākslīgie vitamīni. Mūsdienīgs vidējais vīrietis patērē nedaudz fiziskā spēka, tāpēc no šiem produktiem viņš var saņemt visu ķermeņa normu no šādiem produktiem (aptuvenais komplekts):

1. Vitamīni: 2 olas, saldie pipari, saulespuķu eļļa, 100 g liellopa aknu.
2. Minerāli: kartupeļi, pilngraudu maize, 100 g siera.
3. D vitamīns par "pazemes bērniem": taukainas zivis, rieksti, jūras veltes.

Ja vīrietis ir aktīvi iesaistīts sportā, tad viņam jākoncentrējas uz B12, C un D. biroja darbiniekiem, papildu daudzumam B grupas vitamīnu ir jānoraida, neņemot metionīna aminoskābi.

Kādi vitamīni izvēlēties

Ja tiek atklāts vairāku elementu trūkums, to var papildināt tikai ar augstas kvalitātes zālēm. Nepieciešamās vielas ir ietvertas viegli sagremojamās formās.

Secinājums

Zinātnieku vidū nav vienprātības par to, cik kaitīgi vai noderīgi ir sintētiski vitamīni - daži pētījumi ir pretrunā ar citiem. Atliek paļauties uz jūsu pašu prātu. Ja iedarbība tika traucēta, erekcija pasliktinās, tad jums nevajadzētu nekavējoties pasūtīt dārgu multivitamīnu kompleksu. Sākotnēji ir svarīgi izslēgt dzimumorgānu sistēmas slimības, pēc tam noskaidrot, kādi elementi nav pietiekami ķermenī, un tikai pēc tam ir jēga sākt vitamīnu terminālu.